8 per 800 e il bon ton della pista

Ieri è stato uno di quegli allenamenti come li vorresti fare sempre: soddisfacente.

A parte che in pista alle 19.20 era già buio e nessuno ci ha acceso una luce che fosse una, io e la fascinosa runner sister ci siamo trovate a tiare gli 800, rapide come due topolini.
Dopo un bel riscaldamento di una ventina di minuti e qualche allungo sui 100 metri (che belli i cento metri!), ci siamo allineate alla partenza, ognuna con i suoi "ordini": 800 a 4 e 10'' per me e 800 a 4 e 30'' per lei.

Siamo andate bene, anzi, lei benissimo, più forte del previsto.
Per me benissimo perchè ho fatto (molta) meno fatica della seduta di ripetute sui 1.000 di giovedì scorso.
Si, gli 800 sono più belli.

Prima di tutto non mi perdo il ritmo sugli ultimi 200 metri cercando di capire dove devo fermarmi (si, lo so sono un po' svampita a volte), e poi riesco a fare il secondo 400 più forte del primo, senza provare quella sensazione di soffocamento e gambe di piombo che generalmente mi danno i 1.000.
Naturalmente, dopo aver espresso la mia contentezza per la facilità (relativa) di questo allenamento, il Principe consorte ha annunciato che giovedì prossimo si faranno le ripetute sui 1.200.

Simpaticissimo!

Unica nota dolente, il solito demente che corre a 5 in prima corsia e non si sposta quando passiamo, o meglio si sposta quando gli do' due urloni che lo fanno sobbalzare di lato.
Ma, belin, scansati, no?!
Il recupero lo devi fare in seconda o in terza, insomma, fuori dalle balle...! Credo anche di averglielo detto. Una vera iena.

Un po' di bon ton in pista, non guasterebbe.